SAY NẮNG, SAY NÓNG – PHÒNG VÀ TRỊ NHƯ THẾ NÀO?

Thời tiết cả nước hiện nay nắng nóng diện rộng, có nơi nắng gay gắt, nền nhiệt lên tới 37-40 độ. Đây là điều kiện dễ xảy ra các trường hợp nguy hiểm đến tính mạng như say nắng, say nóng, ngất, sốc nhiệt…

Theo Y học cổ truyền, chứng say nắng, say nóng thuộc phạm trù “Trúng thử”, tức là trúng nắng, trúng nóng, có các biểu hiện như:

• Sốt, tăng thân nhiệt, da nóng, không ra mồ hôi hoặc vã mồ hôi nhiều, mồ hôi lạnh.
• Tăng nhịp tim, nhịp thở, hồi hộp trống ngực.
• Người mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, đau đầu.
• Khát nhiều, miệng họng khô.
• Niêm mạc mắt đỏ, lưỡi đỏ, mặt đỏ, mạch nhanh và nhỏ.
• Nước tiểu vàng sẫm, ít nước tiểu.
• Trường hợp nặng, có thể ngất, hôn mê, trụy tim mạch, sốc nhiệt dẫn đến tử vong.

Cách xử trí tại chỗ

• Nhanh chóng hạ thân nhiệt cho người bệnh:
• Chuyển người bệnh đến nơi thoáng mát, có bóng râm.
• Nới lỏng, cởi bỏ bớt quần áo.
• Sử dụng khăn mát vắt ráo, chườm, đắp vào những nơi như trán, mặt, cổ, hõm nách, bẹn.
• Bổ sung nước khi người bệnh còn tỉnh táo và không nôn nhiều.
• Gọi hỗ trợ y tế và vận chuyển người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.

Các trường hợp người bệnh ngất

Ngoài các xử trí trên, có thể day, ấn một số huyệt có tác dụng tỉnh thần trong lúc chờ hỗ trợ từ nhân viên y tế như:

• Huyệt Nhân trung: 1/3 phía trên rãnh nhân trung
• Huyệt Thừa tương: Hõm dưới môi dưới.
• Huyệt Hợp cốc: Hõm giữa ngón trỏ và ngón cái.
• Huyệt Ấn đường: Giao điểm giữa 2 đầu lông mày.

Một số huyệt đạo có thể bấm trong trường hợp bệnh nhân ngất

Cách phòng ngừa

• Uống đủ nước, đặc biệt là những ngày nhiệt độ cao. Hạn chế ra ngoài đường. Khi đi ra ngoài, phải có quần áo bảo hộ, mũ, ô che nắng, kính râm…
• Không làm việc quá lâu ngoài trời nắng, trong môi trường nóng bức hoặc hoạt động thể lực quá sức ngoài trời. Khi mới từ ngoài trời nắng về còn nóng và ra nhiều mồ hôi, không được:
• Tắm lạnh, gội đầu, đổ nước từ đỉnh đầu xuống, để điều hoà lạnh, quạt gió hướng thẳng người.
•  Tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể với một số loại rau củ có tính mát như bí đao, cà chua, đỗ xanh, mướp, dưa chuột, mồng tơi, rau đay, rau muống…
• Uống một số vị thuốc có tác dụng giải thử, giải nhiệt, sinh tân, chỉ khát như:
  • Rau má tươi: Rửa sạch, ngâm rửa nước muối, sau đó đem giã, xay lấy nước cốt uống.
  • Lá sen tươi: Rửa sạch, xay hoặc giã với ít muối, lấy nước cốt uống.
  • Lá hương nhu tươi: Rửa sạch, giã nát với ít muối. Đun sôi để nguội, lọc bỏ bã, lấy nước uống.
  • Quả dưa hấu: Vỏ quả rửa sạch, đun nước để nguội uống. Hoặc lấy ruột dưa hấu ép nước uống.
  • Quả mướp đắng (khổ qua): Bỏ ruột, thái mỏng, đun sôi để nguội uống…

Một số cách dự phòng say nắng

Nhiệt độ sẽ ngày càng tăng cao, nguy cơ say nắng, say nóng xảy ra thường trực. Mỗi người hãy tự trang bị kiến thức phòng tránh và xử trí kịp thời, nhanh chóng, chính xác để bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh.